Rendez-vous au Bois de Boulogne, dimanche 21/02, 10h !

Bonjour à tous,
quatrième entraînement officiel pour le Marathon de Paris, le rendez-vous est au Bois de Boulogne, lieu habituel (entre les deux lacs, côté Nord, plan ci-dessous), ce dimanche 21/02 à 10h pétantes.
Objectif d'entraînement (pour ma part, Christophe T) : sortie longue, 1h30-1h45, à petite vitesse, puis vers la fin, 20 mn à allure marathon (12 km/h). NB : quel que soit votre niveau, vous pouvez venir...
Merci d'indiquer si vous venez en commentaires.


View Boulogne - itinéraire du 09/09/07 in a larger map

Run au Bois de dimanche 14/02 - le parcours !

Hier, nous étions donc 6-7 à courir ensemble, suivant le parcours que notre Londonien, Jérémie, a bien voulu retracer :
C'est ici, sur MapMyRun.
(mettez la distance en KM, c'est plus motivant...)
Qui en est pour dimanche prochain ?

Rendez-vous au Bois de Boulogne, dimanche 14/02, 10h

Bonjour à tous,
troisième entraînement officiel pour le Marathon de Paris, le rendez-vous est au Bois de Boulogne, lieu habituel (entre les deux lacs, côté Nord, plan ci-dessous), ce dimanche 14/02 à 10h pétantes.
Objectif d'entraînement (pour ma part, Christophe T) : sortie longue, 1h30 à 2h, à petite vitesse, puis vers la fin, 20 mn à allure marathon (12 km/h), et 10 mn au seuil (13-14 km/h). NB : quel que soit votre niveau, vous pouvez venir, quitte à nous quitter avant la fin...
Merci d'indiquer si vous venez en commentaires.


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Compte-rendu visuel des Foulées de Vincennes

Dimanche, Mehdi et Nicolas couraient les Foulées de Vincennes, et Mehdi nous envoie un fichier qui dit tout (cliquez sur la touche Play au-dessus pour voir une version dynamique de la course...) :
Garmin Connect - Détails d'activité pour 100207 Nicolas Foulées de vincennes

RV au Bois de Boulogne, dimanche 7 février, 10h

Bonjour à tous,
deuxième entraînement officiel pour le Marathon de Paris, le rendez-vous est au Bois de Boulogne, lieu habituel (entre les deux lacs, côté Nord, plan ci-dessous), ce dimanche 07/02 à 10h pétantes.
Objectif d'entraînement : à fixer entre vous. Je pense que Marion et Sergej en seront, et pour les autres, je ne sais pas (pour ma part, je serai absent).
Merci d'indiquer si vous venez en commentaires.


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L'homme pourrait biologiquement courir entre 56 et 64 Km/H

C'est en tout cas ce que révèle Science Daily dans un article assez documenté.
http://www.sciencedaily.com/releases/2010/01/100122102843.htm

Une course au UK sympa

Course à laquelle participait Jérémie hier : 11 km dans un ancien camp militaire, le slogan de la Riot Race ? Let's get dirty !!

Exemple de sortie longue dans Paris

Merci à @Tom pour cette petite heure et demi de course dans les rues parisiennes avec un soleil bienvenu.
Les coureurs parisiens tentent de se retrouver chaque semaine pour parcourir les rues parisiennes... On essaye le bois de boulogne dimanche prochain ?