Vous le savez peut-être la principale épreuve du prochain Paris-Versailles, c'est la côte des Gardes, une belle montée de 2km avec 60m de dénivellé.
Quelqu'un aurait-il des conseils à donner pour s'entraîner au mieux à monter des côtes?
- monter les escaliers chez soi & au bureau ?
- ne s'entraîner que sur des montées ?
- Quelle est la meilleure foulée à adopter pour ménager tout ce qui est dos et articulations ? (ça concerne évidemment également les descentes)
Merci de vos commentaires,
Christian
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Les Buttes Chaumont sont idéales : il y a des côtes raides, d'autres moins, des longues et des courtes, avec ou sans escalier, des points d'eau un peu partout, et, selon l'heure, des gens qui pique-niquent, bronzent, rêvent.
RépondreSupprimerLaurent propose qu'on se retrouve quelques midis de semaine aux Buttes Chaumont, pour préparer Paris Versailles. J'aurais une préférence pour le mercredi midi. Que vous semble ?
RépondreSupprimerChr.
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