J-10 avant le semi-marathon

Bonjour à tous,

j'espère que vous vous portez bien et que les dernières semaines vous
ont permis de développer la foulée athlétique dont vous rêviez.
  Si tel est le cas, venez initier d'autres ESCP-EAP dimanche prochain,
ou sinon venez plus simplement vous décrassez autour du lac du Bois de
Boulogne.

A quelques semaines du semi-marathon et du marathon pour d'autres, nous
vous proposons le rendez-vous habituel à 11h à la sortie du métro
Muette, on parlera Suez, New York, Blog et T-shirt d'ESCP-EAP Running
autour du lac ...

A dimanche

Christian & peut-être Olivier


Pour réaction : est-ce qu'une sortie Londonienne vous tenterez...? (on
vous en reparle)

Un jour j'irais à New York avec toi ...

Pour ceux qui sont intéressés par le Marathon de New York de novembre prochain (le premier week-end), c'est maintenant qu'il faut agir, comme le souligne Tiouz sur son blog

2 solutions
> soit vous passez par une agence qui obtient de la part de l'organisation du marathon un nombre de maillots déterminés et il vous propose des packages tout faits : pour trouver les coordonnées des agences
> soit vous tentez votre chance à la lotterie du ING NYC Marathon, et envoyer vers la mi-mars, un bulletin d'inscription et un chèque de $7... on ne sait jamais !
(petite information: si vous tentez en vain à 6 reprises de vous inscrire par la lotterie, vous êtes inscrits d'office ! moi ça fait déjà une fois !)

courir la Grande Muraille de Chine

C'est ce que propose pour la 11ème fois l'organisation des Foulées de la Soie.


au programme: un parcours de 11 étapes sur 15 jours avec des étapes de 10 à 21 km par jour (facile !), généralement des matinées consacrées à la course et des après-midi culturelles faites d'échanges avec les locaux et de visites.

Le parcours vous mènera le long de la route de la Soie, du Tibet à Pékin en passant par la Grande Muraille et le désert,

Les photos donnent très envie et le prix un peu moins: 3 300 € par personne tout compris.

Qui est partant ?

Room for improvement !

Dimanche 29 Janvier, 2 ESCP-EAP Runner se présentaient à la course des 10 km organisée par la mairie du XIV.

Selon le site des organisateurs (http://www.oms14.asso.fr/):

• Au départ, 1050 coureurs
• A l'arrivée, 969 ... mais où sont-ils passés?
• Temps du meilleur : 30'36, soit une moyenne de 19,61 km/h
  
• Temps de la meilleure : 34'45, soit 17,27 km/h

Quid de la performance de nos 2 sportifs? ...

... tout juste moyenne au regard des résultats de l'ensemble de la population participante...
Christian... 12,80 km/h ... Thomas... 13,09 km/h... :(

Morale : la marge de manoeuvre reste grande... va falloir pousser un peu plus le dimanche...

Connexions toujours à un bon niveau

Est-ce la perspective des courses de printemps? les visites sur le blog sont à un bon niveau :

      ESCP-EAP Running                     
                   (sm3escpeaprunning)                    

                   -- Site Summary ---                    
         Visits

           Total ........................ 1,037           
           Average per Day .................. 8           
           Average Visit Length .......... 2:08           
           This Week ....................... 53   
   
La polémique de la semaine sur les t-shirts en ait peut-être la cause.

Running dimanche 15 janvier

 

Comment fonctionne l'accéléromètre...

Pour les sceptiques de l'accéléromètre de Polar, voici le fonctionnement expliqué, maintenant je vous dis, il faut encore que je l'étalonne : speed distance